了解常用健身房器材用法，变身健身房老司机

免疫力高，体魄强健，疾病就不容易找上门，科学地运动才能增强自身免疫力，越来越多人开始了运动之旅，户外自由运动或在健身房锻炼都是好选择，而许多朋友还是健身房小白，不了解那些看起来高大上的器械如何用，悍德森为大家带来常用的健身房器材使用方法，教你瞬间变身健身房老司机。

定制单位健身房需注意什么？避坑指南送上

建设员工健身房不再是大型企业的专属，越来越多的中小企业在考虑并实施规划健身房，但是每个单位情况不一样，健身房方案不能完全照抄，也不能根据个人喜好就选择购入，悍德森有今天就教大家在规划健身房时如何避坑，制定切实可行的科学配置方案。

健身房女生都爱椭圆机？教你发挥更好锻炼效果

越来越多的现代男女有健身锻炼的习惯，在健身房健身的过程中不仅有人陪伴指导，还有着超丰富的专业健身器械，其中椭圆机几乎在每个健身房都有提供，相当受健身女性的欢迎，是有着许多优点的宝藏健身器材。

家庭健身房是否有必要购入大型健身器材？

很多朋友办了健身卡刚开始还兴致满满，后来就是“明天一定去”，结果一年也没锻炼几次，那不如在家建个家庭健身房吧，安全自由，这下就没理由说健身房太远不想去了，不过一般人去健身房都是冲着大型健身器材去的，那么家庭健身房有必要购入这类器材吗？

私教工作室配置大揭秘，合理购入器械

私教工作室不同于健身房，健身工作室主要是以卖课为主，会员一般都有一定的健身基础，需要有专业教练指导，对于健身器材要求较高，器材使用率会比较高，所以一定要挑选耐用、安全性高的优质健身器材品牌。

不同场景的健身房配套器材应该怎么选？

健身运动带来的不仅是好身材，还有更好的身体素质，更愉悦的心情，越来越多的人开始健身并爱上健身，在家中、在单位、在酒店等等地方都可以开始锻炼，那么在不同场景中的健身房配套器材应该如何选择呢？

家用健身器材推荐，疫情宅家一起动起来

春天是健身运动的季节。而因为疫情，许多公共场所不开放，生活基本是公司家里两点一线，很少有机会去喜爱的健身房了，爱好健身的人士，都会选择居家健身。那么一般健身爱好者可以get哪些实用的家用健身器材呢？

悍德森丨彰泰地产样板房健身房

配置方案：健身房主要以地产客户休闲时间运动健身，增强业余生活，配置以有氧健身器材为主，力量训练器材为辅：有跑步机、椭圆机、健身车、哑铃、举重凳、健腹板等。悍德森根据目标人群的需求和特点，选取的训练器材注重训练器的优质性、安全性、和有效性，适用于各个年领阶段人群健身，配置力量训练器材，科学强化全身力量，全面提升体质。

悍德森丨南宁悦檐酒店健身房

配置方案：健身房主要以地产客户休闲时间运动健身，增强业余生活，配置以有氧健身器材为主：有跑步机、椭圆机、动感单车、哑铃、健腹板等。 悍德森根据目标人群的需求和特点，选取的训练器材注重训练器的优质性、安全性、和有效性，适用于各个年领阶段人群健身，配置力量训练器材，科学强化全身力量，全面提升体质。

悍德森丨南宁某瑜伽馆健身房

配置方案：该单位是一家瑜伽馆健身房，对健身强度有一定的要求。所以该方案以有氧健身器材为主，力量训练器材为辅：有跑步机、动感单车、哑铃、健腹板等。 悍德森根据目标人群的需求和特点，选取的训练器材注重训练器的优质性、安全性、和有效性，适用于各个年领阶段人群健身，配置力量训练器材，科学强化全身力量，全面提升体质。